都在进步
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丛澜在后台接受混采的时候, 嗓子有点哑。
媒体关心地问怎么了。
“扁桃体有点发炎，”说完之后，丛澜怕被人担心, 又补了一句，“快好了没有关系。”
下一刻，媒体道：“多喝水呀！”
丛澜听完就笑了，还环顾了面前的众人：“这话好无力啊！”
拿着录音笔的其余媒体也纷纷笑话他, 外媒有些不解，问过了以后还是不懂这有什么笑点。
外媒：喝水怎么了？
这位媒体人回过神来，无奈摇头：“但还是要多喝水。”
国内遇到生病, 提到最多的话就是“喝热水”, 感冒发烧或者其他的，反正就是多喝水。
喝水治百病, 也是一种关怀嘛倒是没有什么。
只不过, 比赛期间, 丛澜喝水的分量也是严格控制的。
水喝多了会增加体重，一两二两的都是问题，对她上赛场会造成一定影响。
赛前最多就是抿两口, 比完赛会多喝点，因为后续有尿检。
是以，丛澜嗓子干得难受到不行, 比完短节目在KC区狂喝了大半瓶。
简单回了四五个问题，丛澜还是在媒体这里得知自己的那个3L在最后被判定足周。
“啊啊那就好。”她点头，“足周了就好。”
GOE加得不高, 只有0.3, 不过其他的技术动作都有很高的得分, 均下来的话, 个个都能上1 了。
媒体：“澜澜这次发挥真的太完美了！恭喜破纪录！”
丛澜笑眯眯的：“谢谢谢谢！我等会儿得好好看下小分表！”
这个分数其实也挺出乎她的意料，破纪录谁不喜欢呀，她可太高兴了！
混采结束后，丛澜往后面走着，遇到了站在墙壁处的莉莉娅。
熟人显然是在等她的，见到丛澜朝这边走来，莉莉娅站好，展开手臂与她拥抱。
“恭喜呀，破纪录的丛澜。”莉莉娅道。
丛澜：“《Take me》太好看了，怎么有人能滑出来这么美的tango呢？”
发育过后，丛澜要比莉莉娅高两三厘米，加上她现在穿着冰鞋而莉莉娅早就脱掉了，一米七多的丛澜站在莉莉娅身边，两人一高一低，互夸一顿的过程里对视而笑，这场景让人忍不住地去注视。
摄像师静静地拍着，摄影师疯狂按动快门。
连后方路过的选手和工作人员，都掏出手机拍了几张图。
花滑女单真的太美了，随随便便地站在那里，就是一幅画。
·
女单前三在新闻厅内做了十五分钟的采访，结束后丛澜还能赶上男单最后两三个人的短节目。
丛澜盘腿坐在地上，找了个低矮的显示屏，脱掉运动鞋找了袋碎冰顺便冷敷。
远远地瞅见王萱奔过来，她问：“前面没位置啦？”
“票都卖完了，去前面也得站在山顶上，”王萱跑来坐到她身边，“怎么不去找把椅子？”
票卖完了真快乐！观众特别的多，比赛时候都振奋了不少。
王萱可喜欢今天的赛场了。
丛澜：“这样比较好敷冰。”
练习四周跳以来，她的脚踝受到的冲击力加大了不少，刚才觉着不太舒服，就干脆趁这会儿冷敷一下。
王萱看了看她红肿的脚踝：“还好吗？”
丛澜比了个OK。
王萱看向了显示屏：“大电视看着好爽啊，我也想给家里买个大电视！”
丛澜：“买个六十寸的！”
王萱：“那我家里可能装不下。”
她认真思考了一番：“虽然看着好爽啊！”
转播着前场的节目，大屏的效果是真的好。
“补助要发啦，等到手了以后我就让我妈妈去挑一个适合的！她说想换电视想好久啦！”王萱欢快地说道。
再加上她之前攒下来的奖金，够买特别大的电视了！
张简方今年给注册运动员们发了一个季度补助，钱不多，根据国家级、国际级运动健将的不同等级，1200和2000的两个档次，其余的就是800块钱左右，省队里的人也有。
国家队的话会额外再补200块钱。
算下来，一次得有个上百万出去了。
这笔钱是周边组的盈利得来的，有一部分是丛澜的周边赚到的，当然，其余选手也做了贡献。
按照比例来说的话还是丛澜的周边销售量会更大一些，饼图里可能被她占满了……
没办法，运动员周边太少了，不像是篮球足球的商业化，花滑的项目还是冷，跟冰面一样冷。
丛澜是例外。
原来还在说张简方利用花滑部背书开了个网店是不伦不类的人，这次也闭上了嘴。
销量都是透明的，谁没暗搓搓算过周边的利益啊？
都酸死了，得不到就开始诋毁，常见手段。
丛澜不差这几千块钱，她收到的分红更多，但很多人缺这些钱。
不是谁都像褚晓彤、沐修竹一样，有的孩子家里是咬牙供着学花滑的。
喜欢丛澜从而喜欢上花滑，练习花滑的孩子越来越多了，小女单里没有不想成为丛澜的。
家长既害怕孩子没有天赋，又害怕她太有天赋。
有天赋是一个残酷的事情，没有天赋可以直接放弃，有的话就要努力去供，因为你不知道他或她是不是以后可以走这条路。
“万一呢？”
学花滑太贵了，冰场、教练、考斯滕、冰刀冰鞋，还有考级、参赛，方方面面都是钱。
张简方知道这些，他想让更多的孩子学花滑，发展梯队建设，就要让人们看到花滑的前途。
他同样在很努力地做着自己该做的事。
发补助只是明面上再微小不过的一件事情，于他来说不值一提。
可对于王萱这类家境一般的，却是生活里突然到来的惊喜。
“那得好好挑挑。”丛澜笑着道，“还方便看你的比赛，哇，想想就特别开心呢！”
王萱：“嗯嗯嗯！”
比赛要拿奖才会有奖金，没有拿奖就没有，能多一笔钱也是好的，谁不喜欢有钱呀？
丛澜前几天还听褚晓彤嘟囔，说拿到钱了以后要给爸妈买礼物。
钱是不多，但却是张简方努力之下的一点点光亮。
让很多人都快乐，对花滑的感情里又多了一点“喜爱”。
两人坐在这里笑着聊天，比完赛以后，丛澜的状态很放松，也有了短暂的属于自己的时间。
楼翎很快出现在了赛场，COC这一站12个男单中，短节目几乎所有人都放了一个四周跳。
不过发挥就各不相同了，有跳空的，有四周跳成了三周的，还有摔倒了的。
GP分站不是世锦赛最后一组，选手的技术难度有高有低，没四周跳难度的也大有人在。
只不过，现在所有人都知道，想拿奖牌，必须得有四周跳。
王萱：“来啦来啦！”
丛澜脚踝上自立自强的冰块往下滑了滑，稍微有点偏了，她低头给扶了扶，主要是用手拿着太冻手，盘腿坐在这里，注意下姿势就可以了，能偷懒就偷懒嘛！
再一抬头，楼翎已经到了场边，跟教练握手，在广播介绍的声音里转而向后滑到场中。
丛澜：“我们男单好帅呀！”
王萱：“一米七的大高个！”
花滑里面，男单有个一米七就足够，真要是一米八的大个子，就不怎么能往下继续走了。
有摄像师往这边移了移，镜头偏下，对准了坐在地上的两人。
比完赛的高濯见到丛澜在后台看比赛，笑着走来，给她和王萱递了一瓶水。
“发烧好了吗？”他问。
丛澜：“昂，好了。”
有人喊高濯，他扭头挥挥手，跟丛澜道：“我先过去了。”
丛澜：“去吧去吧！”
两人复又认真地看着屏幕。
王萱低声地道：“楼翎这次换了新的技术？”
丛澜：“嗯，改了一点点。”
她还特意比划了一下，示意就一点点。
摄像师：哦豁？
他缓慢扛着摄像机和收音器凑近。
楼翎今年换了新的跳跃进入方式，是于谨跟他教练在休赛季死磕的，用的是丛澜13赛季的技术。
丛澜14赛季没有四周跳是事实，于谨也不想在发育关内给她上四周跳的难度，因为太容易受伤了！
但他趁机整理了丛澜13赛季的四周跳技术，跳跃不只是起跳、旋转、落冰的动作，它的进入与滑出方式同样很重要。包括相关的肌肉、耐力训练，这些都是相辅相成的。
丛澜用四周跳会有一段助滑，不像三周跳，随便干拔。但训练的时候、比赛的时候，丛澜也一直在进步。
哪怕是训练里的失败，都是宝贵的经验。
国内之前练出来的四周跳很粗糙，技术老套，在国外四周跳技术开始发展改变的时期，楼翎易儒他们用的还是以前的技术。
ISU规则都改了百八十年了，不是邝玉海他们不想换，是他们不知道怎么改。
丛澜的技术是从非人类教练那里学的，融合了自己的风格，她的肌肉、她的发力方式、她的冰感、她的跳跃天赋……
应该说，跳跃是极为私人的一种技术动作，每个人的跳跃技术都有自己的特点，无法被人完全复制，顶多就是学上一两点。
就像是大厨做菜，食材一样，菜谱一样，但味道各有差别。
丛澜的跳跃很漂亮，高飘远，进入滑出的方式特别，用到的步法也多，她是完全不懂花滑的路人都可以看得出来的那种美。
与其他人截然不同。
这是她的优势，但对于谨来讲，要整理和总结就有些困难了。
丛澜想起来前几个月里搬着两大箱子记录本的于谨，好好一学渣，硬是被逼着学了怎样使用软件。
张简方还请了专业的人来教他，因为纸张已经不够于谨发挥了。
于谨在空闲时间做了很多的工作，他再度整理了丛澜的数据，翻了之前传感器记录下来的建模，一方面是为了发育关后让她重拾四周跳，一方面是想看看能不能共享给男单教练组。
女单这边的话，褚晓彤练四周跳有些不现实，于谨并不是很赞同让褚晓彤上四周难度——她年纪大了，受伤的可能性太高。
有了成套的技术，对运动员来说不是万无一失，顶多算是有了方法，他们需要与自身的技术结合、改变，从而形成新的极具个人色彩的跳跃。
第十一位出场的楼翎，开局一个4T，轴正、转速快、高度佳、落冰稳，他手臂和双腿收紧着，深蓝上衣与黑色裤装的考斯滕显示出了优越的身材比例，落冰时的双臂舒展，如燕之高飞。
“这个外点四周好漂亮。”丛澜喟叹了一声。
有人算过，一个高难度跳跃，运动员需要用8年的时间才可以熟练掌握，在此期间怎么失误都是正常的，丢技术更是常见。
楼翎与易儒等人的教练决定改技术，也是综合了多方面的考量，下了狠决心的。
阵痛期同样存在，连修理工在换了工具以后都会短暂的不适应，更何况是要跳四周的运动员呢？
受伤的风险如影随形，每个人都在拼尽全力，他们是无畏的勇者，在役的期间一直在挑战着高难度，无人后退。
白存儒在观众席上顿了一下：“咦？”
有点小丛澜的意思？
曲矜：“什么？”
白存儒：“没事。”
曲矜：“……”
谢谢，感受到你的敷衍了。
后面的3A出来的时候，白存儒眯了眯眼睛，他确定，这个进入和起跳的方式，是跟丛澜学的。
不一模一样，但风格类似，多看几次丛澜的比赛，会很容易就感知到这点。
话又说回来了，丛澜的3A在花滑圈里是被重点研究的跳跃，对她的技术分析没有万遍也得有几千遍了，现在新练3A的女单很少有不学丛澜视频的。
连男单也在学，因为她的3A太稳了，赛事成功率能有80%以上，这稳定性让人无法不佩服。
但都不如国家队的选手们，近水楼台，学的时候还可以得到本人的亲传。
楼翎：看看我这个内勾接外勾再变刃后起跳的3A！漂不漂亮！
丛澜的3A进入方式特别多，复杂衔接更是让观众们看得应接不暇，下腰鲍步、大一字、捻转、连续转三……随便拎出去一个都够其他选手学好久了。
茱迪来了队里以后，一线的这几位选手的滑行有了很大的提升，特别是在这方面有天赋的几位，楼翎绝对算是其中一个。
滑行佳有利于提升节目的表现力，P分五项里的SS就是skating skill，专门给滑行技术打分的。
楼翎的滑行技术好，他的3A也有了新的进步。
邝玉海在场边紧张得不行，眼见3A落冰滑出，他才放下心来。
“好了好了好了……”他松了口气。
王萱：“哇，这个步法真干脆。”
丛澜也鼓起掌来：“真好！”
看台上的褚晓彤特别羡慕：“啊啊啊我也想学这个！”
沐修竹搓搓手：“我已经学会了。”
褚晓彤：“……”
啧，小屁孩烦得要死！
此起彼伏的欢呼声里，楼翎了他的短节目，三个跳跃的完成度都很好，最后拿到了87.62分，暂列第一。
几分钟后，他的分数被最后一位男单反超，这位去年欧锦赛和世锦赛均获得第一的选手，以94.23的分数得到了他的短节目第一。
沐修竹眨眨眼：“啊……”
好高啊。
我也想要。
后台的丛澜拍了下自己的大腿。
王萱扭头：“嗯？”
丛澜：“确定了，明天自由滑楼翎易儒会上三个四周。”
至少。
王萱：“不是吧？他们不是还不稳定吗？”
丛澜：“要不怎么拿第一呢？”
一个四周跳就是10 的分数，太高了，没人不想要。
短节目落后的情况下，技术动作多的自由滑就是争分的关键。
“但是吧，”王萱想了想，在丛澜的注视下笑着道，“澜澜你都要上双四了，男单要是不上的话，会被骂得很厉害的。”
历史上第一个双4T的是长野（1998）冬奥会上，兔子自家的男单选手，可惜的是当时没有什么美感，而且那会儿地6.0规则并不鼓励跳跃难度。
男单从盐湖城周期就开始卷四周跳了，从自由滑里放一个到三个，进展也挺快的。
后来男单们打架，欧美男单全世界放话“是男人就上四周跳”，盐湖城（2002）冬奥是大鹅男单的璀璨时代，除了争夺金牌的大鹅两人完成了两个四周跳以外，阿美莉卡和兔子家的男单都完成了三个四周跳。
所以兔子男单总是被人称作jumper，夸技术标准，但是没有艺术。
按理说之后会继续卷四周跳的，可惜的是，男单四周一度青黄不接。
温哥华周期（2006-2010）男单的滑行跳跃技术后退，温哥华冬奥的男单冠军更是20年来唯一一个没有凭借四周跳夺冠的选手——这也是为什么后来他的夺冠备受争议——直到索契周期，男单四周跳技术才再度发展起来。
4T、4S、4Lz，这三种四周跳都已经被ISU认可了，尤其是最后一种，是在2011年于赛场上跳出来的。
不过现在大家用的还是T和S这两个跳跃，4F和4Lo据说有人在练，但没有人跳出来。
男单的跳跃技术领先女单，现在世界上也有一些女单选手在练习四周跳，只不过，目前没有人在赛场落冰。
至于去年传说大鹅11岁上下的小女单在训练里跳出来了四周，Novice组的可爱小妹妹，就冒出来了那么一条消息，新赛季开始了，并没有听到有新的内容传出。
倒是丛澜，4T和4S今赛季回归，明天的自由滑门票已经被炒上天价了。
“丛澜都上了两个四周，男单要是没的话，可真是丢脸啊！”
“不少人都要上三个四周的，我看这次报名的12个人里，有四个人提交的技术编排都是三四，双四的更是不在少数。”
三周以上的跳跃可以重复两次，按理来说，有4T和4S两个跳跃的就能上两次——俩单跳 俩连跳——四个四周，其他的编排会少一些分数不过不影响，四周跳的BV可以弥补。
想想就刺激，但不一定分数会特别高，不划算，因为太容易失误。
然而，技术编排就是纸面文字，你哪怕写自己要上4Lo和4F都行，反正赛场上可以随便更改。
某些选手：只是想吹个牛罢了。
给对手压力而已，毕竟不到正式比赛的时刻，谁都不知道在经过一个休赛季后，谁的实力有了怎么样的增长。
白存儒也对明天的自由滑很感兴趣。
“女性向来不缺佼佼者，倒逼男性，我喜欢这个桥段。”他点点头。
曲矜听得一脸懵逼。
谢谢，并听不懂。
双人是今天的最后一个项目，世锦赛上舒傲白俞寒第一，绪静历椿岚第二，两组分开选站，所以这次的双人三组是舒傲白俞寒、安凝思顾示、邱瑜文亦。
他们分别拿到了短节目的一二四名，最后的邱瑜压力很大。
文亦在一边抓着她的手：“放心，会追回来的。”
邱瑜深呼吸，睁开眼睛：“一定得追回来啊！”
分差不大，0.7分左右，只是他们两人的自由滑编排难度不是很高，容错率太低了。
舒傲白和安凝思拍了拍她：“放轻松。”
他们两组也不是全然无忧，短节目的微弱优势在自由滑里很可能被追上，不绷紧了神经认真比赛，就无法拿到最后的优胜名次。
双人组有个约定，这次的COC上，想要领奖台对面升起的全部都是红旗。
去年的COC做到了，今年也要做到。
媒体关心地问怎么了。
“扁桃体有点发炎，”说完之后，丛澜怕被人担心, 又补了一句，“快好了没有关系。”
下一刻，媒体道：“多喝水呀！”
丛澜听完就笑了，还环顾了面前的众人：“这话好无力啊！”
拿着录音笔的其余媒体也纷纷笑话他, 外媒有些不解，问过了以后还是不懂这有什么笑点。
外媒：喝水怎么了？
这位媒体人回过神来，无奈摇头：“但还是要多喝水。”
国内遇到生病, 提到最多的话就是“喝热水”, 感冒发烧或者其他的，反正就是多喝水。
喝水治百病, 也是一种关怀嘛倒是没有什么。
只不过, 比赛期间, 丛澜喝水的分量也是严格控制的。
水喝多了会增加体重，一两二两的都是问题，对她上赛场会造成一定影响。
赛前最多就是抿两口, 比完赛会多喝点，因为后续有尿检。
是以，丛澜嗓子干得难受到不行, 比完短节目在KC区狂喝了大半瓶。
简单回了四五个问题，丛澜还是在媒体这里得知自己的那个3L在最后被判定足周。
“啊啊那就好。”她点头，“足周了就好。”
GOE加得不高, 只有0.3, 不过其他的技术动作都有很高的得分, 均下来的话, 个个都能上1 了。
媒体：“澜澜这次发挥真的太完美了！恭喜破纪录！”
丛澜笑眯眯的：“谢谢谢谢！我等会儿得好好看下小分表！”
这个分数其实也挺出乎她的意料，破纪录谁不喜欢呀，她可太高兴了！
混采结束后，丛澜往后面走着，遇到了站在墙壁处的莉莉娅。
熟人显然是在等她的，见到丛澜朝这边走来，莉莉娅站好，展开手臂与她拥抱。
“恭喜呀，破纪录的丛澜。”莉莉娅道。
丛澜：“《Take me》太好看了，怎么有人能滑出来这么美的tango呢？”
发育过后，丛澜要比莉莉娅高两三厘米，加上她现在穿着冰鞋而莉莉娅早就脱掉了，一米七多的丛澜站在莉莉娅身边，两人一高一低，互夸一顿的过程里对视而笑，这场景让人忍不住地去注视。
摄像师静静地拍着，摄影师疯狂按动快门。
连后方路过的选手和工作人员，都掏出手机拍了几张图。
花滑女单真的太美了，随随便便地站在那里，就是一幅画。
·
女单前三在新闻厅内做了十五分钟的采访，结束后丛澜还能赶上男单最后两三个人的短节目。
丛澜盘腿坐在地上，找了个低矮的显示屏，脱掉运动鞋找了袋碎冰顺便冷敷。
远远地瞅见王萱奔过来，她问：“前面没位置啦？”
“票都卖完了，去前面也得站在山顶上，”王萱跑来坐到她身边，“怎么不去找把椅子？”
票卖完了真快乐！观众特别的多，比赛时候都振奋了不少。
王萱可喜欢今天的赛场了。
丛澜：“这样比较好敷冰。”
练习四周跳以来，她的脚踝受到的冲击力加大了不少，刚才觉着不太舒服，就干脆趁这会儿冷敷一下。
王萱看了看她红肿的脚踝：“还好吗？”
丛澜比了个OK。
王萱看向了显示屏：“大电视看着好爽啊，我也想给家里买个大电视！”
丛澜：“买个六十寸的！”
王萱：“那我家里可能装不下。”
她认真思考了一番：“虽然看着好爽啊！”
转播着前场的节目，大屏的效果是真的好。
“补助要发啦，等到手了以后我就让我妈妈去挑一个适合的！她说想换电视想好久啦！”王萱欢快地说道。
再加上她之前攒下来的奖金，够买特别大的电视了！
张简方今年给注册运动员们发了一个季度补助，钱不多，根据国家级、国际级运动健将的不同等级，1200和2000的两个档次，其余的就是800块钱左右，省队里的人也有。
国家队的话会额外再补200块钱。
算下来，一次得有个上百万出去了。
这笔钱是周边组的盈利得来的，有一部分是丛澜的周边赚到的，当然，其余选手也做了贡献。
按照比例来说的话还是丛澜的周边销售量会更大一些，饼图里可能被她占满了……
没办法，运动员周边太少了，不像是篮球足球的商业化，花滑的项目还是冷，跟冰面一样冷。
丛澜是例外。
原来还在说张简方利用花滑部背书开了个网店是不伦不类的人，这次也闭上了嘴。
销量都是透明的，谁没暗搓搓算过周边的利益啊？
都酸死了，得不到就开始诋毁，常见手段。
丛澜不差这几千块钱，她收到的分红更多，但很多人缺这些钱。
不是谁都像褚晓彤、沐修竹一样，有的孩子家里是咬牙供着学花滑的。
喜欢丛澜从而喜欢上花滑，练习花滑的孩子越来越多了，小女单里没有不想成为丛澜的。
家长既害怕孩子没有天赋，又害怕她太有天赋。
有天赋是一个残酷的事情，没有天赋可以直接放弃，有的话就要努力去供，因为你不知道他或她是不是以后可以走这条路。
“万一呢？”
学花滑太贵了，冰场、教练、考斯滕、冰刀冰鞋，还有考级、参赛，方方面面都是钱。
张简方知道这些，他想让更多的孩子学花滑，发展梯队建设，就要让人们看到花滑的前途。
他同样在很努力地做着自己该做的事。
发补助只是明面上再微小不过的一件事情，于他来说不值一提。
可对于王萱这类家境一般的，却是生活里突然到来的惊喜。
“那得好好挑挑。”丛澜笑着道，“还方便看你的比赛，哇，想想就特别开心呢！”
王萱：“嗯嗯嗯！”
比赛要拿奖才会有奖金，没有拿奖就没有，能多一笔钱也是好的，谁不喜欢有钱呀？
丛澜前几天还听褚晓彤嘟囔，说拿到钱了以后要给爸妈买礼物。
钱是不多，但却是张简方努力之下的一点点光亮。
让很多人都快乐，对花滑的感情里又多了一点“喜爱”。
两人坐在这里笑着聊天，比完赛以后，丛澜的状态很放松，也有了短暂的属于自己的时间。
楼翎很快出现在了赛场，COC这一站12个男单中，短节目几乎所有人都放了一个四周跳。
不过发挥就各不相同了，有跳空的，有四周跳成了三周的，还有摔倒了的。
GP分站不是世锦赛最后一组，选手的技术难度有高有低，没四周跳难度的也大有人在。
只不过，现在所有人都知道，想拿奖牌，必须得有四周跳。
王萱：“来啦来啦！”
丛澜脚踝上自立自强的冰块往下滑了滑，稍微有点偏了，她低头给扶了扶，主要是用手拿着太冻手，盘腿坐在这里，注意下姿势就可以了，能偷懒就偷懒嘛！
再一抬头，楼翎已经到了场边，跟教练握手，在广播介绍的声音里转而向后滑到场中。
丛澜：“我们男单好帅呀！”
王萱：“一米七的大高个！”
花滑里面，男单有个一米七就足够，真要是一米八的大个子，就不怎么能往下继续走了。
有摄像师往这边移了移，镜头偏下，对准了坐在地上的两人。
比完赛的高濯见到丛澜在后台看比赛，笑着走来，给她和王萱递了一瓶水。
“发烧好了吗？”他问。
丛澜：“昂，好了。”
有人喊高濯，他扭头挥挥手，跟丛澜道：“我先过去了。”
丛澜：“去吧去吧！”
两人复又认真地看着屏幕。
王萱低声地道：“楼翎这次换了新的技术？”
丛澜：“嗯，改了一点点。”
她还特意比划了一下，示意就一点点。
摄像师：哦豁？
他缓慢扛着摄像机和收音器凑近。
楼翎今年换了新的跳跃进入方式，是于谨跟他教练在休赛季死磕的，用的是丛澜13赛季的技术。
丛澜14赛季没有四周跳是事实，于谨也不想在发育关内给她上四周跳的难度，因为太容易受伤了！
但他趁机整理了丛澜13赛季的四周跳技术，跳跃不只是起跳、旋转、落冰的动作，它的进入与滑出方式同样很重要。包括相关的肌肉、耐力训练，这些都是相辅相成的。
丛澜用四周跳会有一段助滑，不像三周跳，随便干拔。但训练的时候、比赛的时候，丛澜也一直在进步。
哪怕是训练里的失败，都是宝贵的经验。
国内之前练出来的四周跳很粗糙，技术老套，在国外四周跳技术开始发展改变的时期，楼翎易儒他们用的还是以前的技术。
ISU规则都改了百八十年了，不是邝玉海他们不想换，是他们不知道怎么改。
丛澜的技术是从非人类教练那里学的，融合了自己的风格，她的肌肉、她的发力方式、她的冰感、她的跳跃天赋……
应该说，跳跃是极为私人的一种技术动作，每个人的跳跃技术都有自己的特点，无法被人完全复制，顶多就是学上一两点。
就像是大厨做菜，食材一样，菜谱一样，但味道各有差别。
丛澜的跳跃很漂亮，高飘远，进入滑出的方式特别，用到的步法也多，她是完全不懂花滑的路人都可以看得出来的那种美。
与其他人截然不同。
这是她的优势，但对于谨来讲，要整理和总结就有些困难了。
丛澜想起来前几个月里搬着两大箱子记录本的于谨，好好一学渣，硬是被逼着学了怎样使用软件。
张简方还请了专业的人来教他，因为纸张已经不够于谨发挥了。
于谨在空闲时间做了很多的工作，他再度整理了丛澜的数据，翻了之前传感器记录下来的建模，一方面是为了发育关后让她重拾四周跳，一方面是想看看能不能共享给男单教练组。
女单这边的话，褚晓彤练四周跳有些不现实，于谨并不是很赞同让褚晓彤上四周难度——她年纪大了，受伤的可能性太高。
有了成套的技术，对运动员来说不是万无一失，顶多算是有了方法，他们需要与自身的技术结合、改变，从而形成新的极具个人色彩的跳跃。
第十一位出场的楼翎，开局一个4T，轴正、转速快、高度佳、落冰稳，他手臂和双腿收紧着，深蓝上衣与黑色裤装的考斯滕显示出了优越的身材比例，落冰时的双臂舒展，如燕之高飞。
“这个外点四周好漂亮。”丛澜喟叹了一声。
有人算过，一个高难度跳跃，运动员需要用8年的时间才可以熟练掌握，在此期间怎么失误都是正常的，丢技术更是常见。
楼翎与易儒等人的教练决定改技术，也是综合了多方面的考量，下了狠决心的。
阵痛期同样存在，连修理工在换了工具以后都会短暂的不适应，更何况是要跳四周的运动员呢？
受伤的风险如影随形，每个人都在拼尽全力，他们是无畏的勇者，在役的期间一直在挑战着高难度，无人后退。
白存儒在观众席上顿了一下：“咦？”
有点小丛澜的意思？
曲矜：“什么？”
白存儒：“没事。”
曲矜：“……”
谢谢，感受到你的敷衍了。
后面的3A出来的时候，白存儒眯了眯眼睛，他确定，这个进入和起跳的方式，是跟丛澜学的。
不一模一样，但风格类似，多看几次丛澜的比赛，会很容易就感知到这点。
话又说回来了，丛澜的3A在花滑圈里是被重点研究的跳跃，对她的技术分析没有万遍也得有几千遍了，现在新练3A的女单很少有不学丛澜视频的。
连男单也在学，因为她的3A太稳了，赛事成功率能有80%以上，这稳定性让人无法不佩服。
但都不如国家队的选手们，近水楼台，学的时候还可以得到本人的亲传。
楼翎：看看我这个内勾接外勾再变刃后起跳的3A！漂不漂亮！
丛澜的3A进入方式特别多，复杂衔接更是让观众们看得应接不暇，下腰鲍步、大一字、捻转、连续转三……随便拎出去一个都够其他选手学好久了。
茱迪来了队里以后，一线的这几位选手的滑行有了很大的提升，特别是在这方面有天赋的几位，楼翎绝对算是其中一个。
滑行佳有利于提升节目的表现力，P分五项里的SS就是skating skill，专门给滑行技术打分的。
楼翎的滑行技术好，他的3A也有了新的进步。
邝玉海在场边紧张得不行，眼见3A落冰滑出，他才放下心来。
“好了好了好了……”他松了口气。
王萱：“哇，这个步法真干脆。”
丛澜也鼓起掌来：“真好！”
看台上的褚晓彤特别羡慕：“啊啊啊我也想学这个！”
沐修竹搓搓手：“我已经学会了。”
褚晓彤：“……”
啧，小屁孩烦得要死！
此起彼伏的欢呼声里，楼翎了他的短节目，三个跳跃的完成度都很好，最后拿到了87.62分，暂列第一。
几分钟后，他的分数被最后一位男单反超，这位去年欧锦赛和世锦赛均获得第一的选手，以94.23的分数得到了他的短节目第一。
沐修竹眨眨眼：“啊……”
好高啊。
我也想要。
后台的丛澜拍了下自己的大腿。
王萱扭头：“嗯？”
丛澜：“确定了，明天自由滑楼翎易儒会上三个四周。”
至少。
王萱：“不是吧？他们不是还不稳定吗？”
丛澜：“要不怎么拿第一呢？”
一个四周跳就是10 的分数，太高了，没人不想要。
短节目落后的情况下，技术动作多的自由滑就是争分的关键。
“但是吧，”王萱想了想，在丛澜的注视下笑着道，“澜澜你都要上双四了，男单要是不上的话，会被骂得很厉害的。”
历史上第一个双4T的是长野（1998）冬奥会上，兔子自家的男单选手，可惜的是当时没有什么美感，而且那会儿地6.0规则并不鼓励跳跃难度。
男单从盐湖城周期就开始卷四周跳了，从自由滑里放一个到三个，进展也挺快的。
后来男单们打架，欧美男单全世界放话“是男人就上四周跳”，盐湖城（2002）冬奥是大鹅男单的璀璨时代，除了争夺金牌的大鹅两人完成了两个四周跳以外，阿美莉卡和兔子家的男单都完成了三个四周跳。
所以兔子男单总是被人称作jumper，夸技术标准，但是没有艺术。
按理说之后会继续卷四周跳的，可惜的是，男单四周一度青黄不接。
温哥华周期（2006-2010）男单的滑行跳跃技术后退，温哥华冬奥的男单冠军更是20年来唯一一个没有凭借四周跳夺冠的选手——这也是为什么后来他的夺冠备受争议——直到索契周期，男单四周跳技术才再度发展起来。
4T、4S、4Lz，这三种四周跳都已经被ISU认可了，尤其是最后一种，是在2011年于赛场上跳出来的。
不过现在大家用的还是T和S这两个跳跃，4F和4Lo据说有人在练，但没有人跳出来。
男单的跳跃技术领先女单，现在世界上也有一些女单选手在练习四周跳，只不过，目前没有人在赛场落冰。
至于去年传说大鹅11岁上下的小女单在训练里跳出来了四周，Novice组的可爱小妹妹，就冒出来了那么一条消息，新赛季开始了，并没有听到有新的内容传出。
倒是丛澜，4T和4S今赛季回归，明天的自由滑门票已经被炒上天价了。
“丛澜都上了两个四周，男单要是没的话，可真是丢脸啊！”
“不少人都要上三个四周的，我看这次报名的12个人里，有四个人提交的技术编排都是三四，双四的更是不在少数。”
三周以上的跳跃可以重复两次，按理来说，有4T和4S两个跳跃的就能上两次——俩单跳 俩连跳——四个四周，其他的编排会少一些分数不过不影响，四周跳的BV可以弥补。
想想就刺激，但不一定分数会特别高，不划算，因为太容易失误。
然而，技术编排就是纸面文字，你哪怕写自己要上4Lo和4F都行，反正赛场上可以随便更改。
某些选手：只是想吹个牛罢了。
给对手压力而已，毕竟不到正式比赛的时刻，谁都不知道在经过一个休赛季后，谁的实力有了怎么样的增长。
白存儒也对明天的自由滑很感兴趣。
“女性向来不缺佼佼者，倒逼男性，我喜欢这个桥段。”他点点头。
曲矜听得一脸懵逼。
谢谢，并听不懂。
双人是今天的最后一个项目，世锦赛上舒傲白俞寒第一，绪静历椿岚第二，两组分开选站，所以这次的双人三组是舒傲白俞寒、安凝思顾示、邱瑜文亦。
他们分别拿到了短节目的一二四名，最后的邱瑜压力很大。
文亦在一边抓着她的手：“放心，会追回来的。”
邱瑜深呼吸，睁开眼睛：“一定得追回来啊！”
分差不大，0.7分左右，只是他们两人的自由滑编排难度不是很高，容错率太低了。
舒傲白和安凝思拍了拍她：“放轻松。”
他们两组也不是全然无忧，短节目的微弱优势在自由滑里很可能被追上，不绷紧了神经认真比赛，就无法拿到最后的优胜名次。
双人组有个约定，这次的COC上，想要领奖台对面升起的全部都是红旗。
去年的COC做到了，今年也要做到。